Ana Sayfa Annelik El sanatları Haber Magazin Dünya Magazin TR Ressamlar Seramik Tiyatro Yazı Yemekler
Özel Arama |
Dünyanın değişik bölgelerinde her gün daha çok insan, fazla kilo problemi ve obeziteyle mücadele ediyor.
Hazır yemek şirketleri, catering firmaları, fast food beslenme, şekerli kola ve gazlı içecekler, gelişmekte olan ülkelerin pazarlarına girdikçe bu ülkelerde de aşırı şişmanlık, hızlı kilo artışı ve obezite problemi gelişmekte olan ülkelerde de artıyor. Çünkü bu gıdalarla insanların hayatına daha fazla kalori, tuz, şeker ve işlenmiş gıda giriyor.
Gelişmekte olan ülkelerde halkın yaşam biçiminin değişmesiyle şehirleşme
arttıkça ve insanlar hareketsizleştikçe kilo alıyor. Yalnızlık ve stres de
obezite, şişmanlık gibi problemlerin dostu.
Uzmanlara göre global kilo artışının bir başka nedeni de insanlar ailelerinden
uzaklaşıp yalnızlaşması. Stresle başa çıkamayan insanlar genellikle daha çok
yemek yiyor.
Diyet yapmak bazen hızlı kilo verdiriyor ancak inilen kilo her zaman muhafaza edilemiyebiliyor
Bilimsel araştırmalar, belirli bir kiloda kalmak için yeşillik ağırlıklı beslenme ve Akdeniz diyetinin uzun vadede daha etkili olduğunu gösteriyor.
Uzman diyetisyenlere göre, hastalarının ne yediğine değil, yeme
alışkanlıklarını değiştirecek zihin çalışmalarına ağırlık vermeleri kiloyu
koruma konusunda oldukça önemli. Amerika'daki uzman diyetisyenler
danışanlarından yemek yemeden önce tüketecekleri gıdaların hepsini yemek
günlüğüne yazmalarını istiyor. Böylece danışanların farkındalığının arttığını
belirtiyorlar.
Sağlıklı bir kiloda kalmak ve kilonuzu korumak sadece pozitif bir öz farkındalık
yaratmıyor aynı zamanda pek çok hastalıktan da korunmaya yardımcı oluyor.
Kaynaklar: VOA Voice of America, essay.ws Hayata-Dair Haber yeni grafiksaati Haberazzi
İlginizi çekebilir
Uykusuzluk ve alzheimer hastalığı ilişkisi
Gıdalar ve yanlış bilinen gerçekler
Obezite artışının nedenleri ve kilonuzu koruma yolları
Kalp ve damar hastalıkları ile yumurta arasında ilişki var mı?
grafiksaati.org@gmail.com | gizlilik politikası